1天训练计划:手臂和肩膀组合训练短时间练大手臂和强壮三角肌

发布日期:2022-01-23 22:35   来源:未知   阅读:

  手臂部和肩部混合训练计划旨在1天内手臂的肱二头肌和三头肌;肩膀的三角肌,最大程度增强肌肉发育。

  以上是手臂和肩膀组合的1天训练计划,短时间让手臂的二头肌和三头肌;肩膀三角肌快速得到泵感。

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